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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺中SEMI S8安全評估公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 桃園SEMI S2認證公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 高雄接線安全評估公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺南SEMI S2半導體檢測公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 桃園標籤認證顧問公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺中SEMI認證公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺北過流保護檢驗公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 高雄EMO測試驗證公司推薦

曾許伊人偕白發，并佩發簪墜青花。 空盈笑靨君詔至，影對空杯淚先達。 孤舟載月臨澤下，撣盡塵沙望還家。 三載風雨休試刻，歸來不見床頭紗。 >>>更多美文：格律詩

秋雨的洗禮 文/如月 一連下了好多天的雨。陰沉沉的天，濕漉漉的空氣，陰冷的人世間充蕩著一股發霉的氣息。唯有小區的花壇里被雨打落的桂花，黃亮亮的落了一地，給不分晝夜的時空里增添了些許香氣。 于我而言，這是最適合情思盈筆的天氣。然舉筆踟躕，卻寫不出只言片語。最近心里堆積了太多紛繁復雜的信息，疏導不出，消化不了，郁郁地積著。腹脹的感覺，你懂的。然而卻在風停雨住的今日，沐浴在明亮溫暖的陽光里，才有了些許詩意。 我已被秋雨洗過。 我原以為，有些記憶永遠無法抹去，那些曾經被冠以刻骨銘心的定義。現在卻發現，時光已經悄悄擦去了很多痕跡。回憶變舊了，過去變遠了，有些故事，已經散落在季節的輪回里。 我們曾經覺得，未來是那么遙不可及。那些令人興奮的神秘向往，正一個個變為現實，成為過去。 不過如此而已。 沒有什么是不變的。陰晴圓缺，是自然規律。相聚離散，是人生常態。所謂成熟，就是哪怕你面對的是一坨屎，也能做到不掩鼻屏息，甚至還可談笑自如地夸上幾句。 人生，不是你過著它，而是它牽著你。牽著你走在繁花撲面的春天，走在陰冷潮濕的雨季，走過平坦，也踏過荊棘。一切都會過去，一切也都會到來。 一朵芙蓉著秋雨 文/白水之泉 今天的雨，很細，細如牛毛，細若游絲？反正細得我也形容不出了。大概，這是第四天的雨了，所以才變得這么細。看似要住的跡象。于是，趕緊出門，走進雨中，去親密這要住未住的樣子。 帶著的這把傘，斷是多余的了，因為此時的細雨，業已變得更細更微。走在雨里，只有飄在臉上的，才稍有些感知。 沿著細雨利過的野間小路，有意讓鞋的筒幫去掃那同樣細小的草葉上的細雨堆積。那些簇簇串串的晶瑩水花，便瞬間化為潤滴，在爭相恐后中入土入泥，去洇滋這片人為開出的領地。緊接著，沾出一片走過的痕跡。看是，那些未被旱死的瘦草，得到幾天來反復養益的雨水供給，鼓聚出往上“攻一攻”的欲望和勁勢，雖將面臨枯槁的尾季。見這些雨中的茁壯，不由得一聲嘆息：這要是場春雨該有多好啊？今年特旱，這植草實在是太薄太疏太過委屈和太受煎熬，眼下，又過了生命的旺時。那句“人活一世，草木一秋”的嘆語，值此更顯得尤其蒼涼和乏力…… 今年的秋，很輕，輕似薄葉，輕像無枝？恁是輕得誰來說也算合適。首先是風輕云淡，一點也不見濃重和扎實。少了那些十分賣力的風，何來云厚力縱的雨？說來，不僅是“不刮春風”，就連冬風，也是稀罕缺失。無奈中，夏天的植被，從來就沒有長齊。整日霧霾，連季蕭塵，紛紛把秋整得有氣無力、虛患拾拾。收秋了，今載比任何一年都窮肆。 千呼萬喚，行將出來，便是這般連綿幾日的陰雨。雖說雨日不短，但見雨量不大，應了那句“此處人心不平，四面下雨當中晴”的近乎羞以啟齒。 咦，別說，這時的細雨還有所加大哩！不信，看看這手機照片的玻璃。最想這雨繼續加大，在盼，這雨下多大咱都愿意，多多益善，來者無忌！“白露早，寒露遲，秋分種麥正當時。”有了這幾日還算像樣的雨，明年的饃，算是打下一個難得的好基…… 細雨清秋。細細的雨，輕輕的秋，戀戀地拾…… 秋雨霏霏展開夏天的回憶 文/島媽 今天是9月19日，周五夜晚，此時的帝都細雨霏霏。因為明天參加單位運動會早上六點鐘就要出發，和同事們換了一個班，也終于有時間靜下心來悉數剛剛過去的這個夏天，讓記憶在霏霏秋雨中一點點散開，和著十二層辦公室外面的燈火，或明或暗。 大鹿島是6月底結束在多哈的暑期課程回國的。七月初去了一趟福建，之后就是在畢馬威一個月的實習。看著小伙子西服革履、背著筆記本去上班，同著他“同事”“會議”之類的工作用語，頃刻間覺得兒子長大了。 這個夏天我們一家五口大多數時光是在新家度過的，因為姥姥姥爺在家操持，我一個夏天沒有機會做飯，衣來伸手、飯來張口的日子輕松自在，尤其是大鹿島，對姥爺的手藝贊不絕口，臨走時上秤達到了150斤，島爸說比他自己上大學的時候重很多。 因為世界杯，這個夏天讓我們的生活多了許多共同話題，我們一家人圍坐在新家大電視前，尤其是小組賽時候，喝著功夫茶、吃著零食，觀看比賽，我喜歡的德國隊、大鹿島支持的美國隊，以及島爸支持的阿根廷隊，每次有他們的對決，都是我們全家賭球的時刻。有時候困得不得不去睡覺，第二天一睜眼睛總有一個人問：昨天誰贏了？ 大鹿島還和島爸一起回家看望了爺爺奶奶，在家住了一個星期。中秋節期間，大鹿島爺爺、大姑一家來到北京，爺爺住在了新家，他也喜歡我們的小院子，說好了有時間過來住一段。 八月底，大鹿島返校了。我們又恢復了平靜的生活，姥姥姥爺又把精力發在了改善我和島爸的飲食上，變著花樣做我們喜歡吃的，我們也盡量在周末陪老人出去走走，上上周去了奧林匹克森林公園，上一周去了天津。 在天津，我們就住在中山路步行街邊上，在意式風情園我們帶著老人坐著觀光車游覽天津城，品嘗狗不理包子，晚上逛夜市。第二天還去了島爸的母校天大和姥爺年輕時去過幾次的水上公園，大家都很高興。回來后，島爸還給兒子寫了一封信，談了再次返校的感受，字里行間充滿了殷殷期望。 入秋以后，我再次剪短了頭發，有人說好看、也有人說難看，無所謂了，反正好看難看，只要明年再次長發披肩，就是大鹿島歸來的日子了。今天中午，島爸發來微信，上面是和兒子的聊天記錄，有兒子同學對于蘇格蘭公投的看法、有兒子得到一個一學期實習機會的消息等等，小伙子一切安好，我們心中便是晴天。 外面的小雨一直在下，秋風起、秋漸濃，美麗的夏天過去了，但是美麗的回憶將永遠留在我們心中。我愛這個夏天，我愛和這個夏天有關的每一位親人，我想說：和你們在一起，真的很幸福！ 秋雨，愛戀，印記 文/木容Lynn_Lee 深秋下雨的傍晚，我獨自走在下班的路上。微風滲透肌膚，有一絲微微的涼意。我故意不打開雨傘，我喜歡這絲涼意，喜歡雨水一滴一滴把我淋透的感覺。很久沒有這么真實的存在感了。他走了，帶走了我的思念，帶走了我的感覺，帶走了，我的愛戀。 記憶里，是他臉上抹不去的笑容，抬頭陽光，低頭憂郁。他總是用他最溫柔的聲音和我說話，不急不緩。黑色的西服，白色的襯衣，勾勒出他高大挺拔的身材，精致的五官拼湊出他英俊的臉龐。我很想，伸出手，摸一摸他的臉，在他啟程之前。 他就坐在我的身旁，帶著他慣有的笑容偷偷地看著我。偶爾，我們互相說上一句話。我還是像平日那樣沒心沒肺地和他開玩笑，像個男孩子似的笑得很大聲。我以為這樣就能忘記他是男人，或者忘了他是我偷偷喜歡的那個人。 很多人都羨慕我可以和他走得那么近，而我卻總是希望自己可以不要和他那么熟，因為越熟就說明我們越不可能，我怕他意識不到，也害怕這樣和諧的默契突然間被打破。于是，習慣了和他說話時把頭轉向另一邊，免得一不小心擦出那不知道會不會存在的火花。 他就那樣坐在我的身邊，靜靜地唱著那些他已爛熟于胸的歌曲，每一首都扣人心弦。我與他緊緊地靠著，距離近得甚至可以感覺到他那富有磁性的嗓音下聲帶的微微顫動。我們時不時低頭私語幾句，時不時又相視而笑，酷似一副情侶的樣子。也許，只有我知道，我們的未來，也許并不存在的未來，一定不會像現在這樣親密。 雨好大，記憶中，這座城市已經好久沒有下這么大的雨了。夜晚的風好冷，使勁地把雨水往身上打，盡管打著傘，半邊的褲腳還是透濕了。夜已深了，我還沒有到家，我在等那輛可以帶我回家的車。像那些不知道要駛向哪里的車，我的心里沒有一個方向，就在幾個小時之前，他走了，不知道什么時候回來，也許再也回不來了…… 秋雨 文/彎兒 雨，淅淅瀝瀝，像憂傷的眼淚流落不止。而我恰恰喜歡這種感覺，因我并不覺得它是那么憂傷，倒覺得這是一種釋然，一種情懷！ 雨，滴滴答答，落在發梢，落在臉上，清清涼涼！路面，樹木，花草，全都落滿了雨，濕濕潤潤。 喜歡淋雨，喜歡看雨落在地面濺起的水花，聽雨滴落的聲響，喜歡在雨中漫步，在雨中思索！喜歡揚起雙手捧接雨滴，太多的喜歡，只因秋雨帶給我的絲絲情懷！ 傍晚，陪老公一起在雨中漫步，老公說："你看路燈下的雨多美！"順著老公指的方向去看，雨，細細的，亮亮的，像串串水晶，偶爾微風吹過，便隨風搖墜，真的好美！ 秋雨就是這么纏纏綿綿，像熱戀的愛人，親親昵昵！其實，它倒像安靜的少女，輕輕訴說心中的秘密，抒發自己綿綿的情懷！ 當然這只是一種比喻和想像，但很多時候，人是需要這種感覺的，只有在這個時候，才感覺自己多么需要安靜，多么需要釋放，以往的浮躁和不安，也會隨著雨滴落盡！ 窗外的雨，依然綿綿的落著，路燈下的雨還是那么的美，倚窗獨享這種婉美，內心頓時寧靜許多，這感覺好愜意好快樂！ 秋，帶給我好多的內容，不管是風雨花葉，還是滄桑落寞，我都用心的喜愛著。 戈壁秋雨 文/紀依藍 昨夜半宿的狂風肆虐，清晨，都沒有絲毫的減弱之勢。 臨近中午時分，戈壁灘上的秋風繼續蕭瑟。天陰的很低，濃密的烏云漂浮在頭頂，遠處的天地逐漸混合在一起，隨之飄起了戈壁第一場秋雨。初秋時節，眼前頓現一派深秋的景象。 風的涼意，使得秋雨落在身上，打得人直哆嗦。或許因我身體太過單薄，加之四處曠野，不得不緊縮著身子前行。風，一陣猛地吹來，我一個趔趄，不知道這算不算風雨兼程？ 炎夏里，大地龜裂的傷痕，就等這一場場秋雨來愈合，好度過那冷的沒有人性的寒冬。 秋草在披黃之前，灑脫地再淋幾次秋雨，盡現自身的綠色。而流落在戈壁灘上的小草，設若有此幸運，唯有老天爺對大西北多幾次眷顧，撫慰這一顆顆受傷的心靈。戈壁秋雨 昨夜半宿的狂風肆虐，清晨，都沒有絲毫的減弱之勢。 臨近中午時分，戈壁灘上的秋風繼續蕭瑟。天陰的很低，濃密的烏云漂浮在頭頂，遠處的天地逐漸混合在一起，隨之飄起了戈壁第一場秋雨。初秋時節，眼前頓現一派深秋的景象。 風的涼意，使得秋雨落在身上，打得人直哆嗦。或許因我身體太過單薄，加之四處曠野，不得不緊縮著身子前行。風，一陣猛地吹來，我一個趔趄，不知道這算不算風雨兼程？ 炎夏里，大地龜裂的傷痕，就等這一場場秋雨來愈合，好度過那冷的沒有人性的寒冬。 秋草在披黃之前，灑脫地再淋幾次秋雨，盡現自身的綠色。而流落在戈壁灘上的小草，設若有此幸運，唯有老天爺對大西北多幾次眷顧，撫慰這一顆顆受傷的心靈。 秋雨微涼，我在這世界里寂靜愛你 文/王增增 果然，還沒有來的及怎么去想念，就秋天了，我漸漸地告別了自己單調的夜生活，這半年，似乎每日夜晚都會在微風里駐足，我看這座小城——從順城路走到永安路，在柳根街的公交站牌下駐足，沿著繞城公園看每一個享受生活的人，哦，對了，人工湖后面有一群喜歡晉劇的老人每日午后咿咿呀呀，而夜晚，踏著愛情足跡的情侶們開始沿著一條小河慢慢悠悠 …… 而所有的這一切，我總想：應該有一個人知道。 只是時至今日，我依舊沒有對誰太多的提及。 我寫《在城隍廟的一夜》，是因為果真有這一夜，后來，有朋友問我什么時候到了上海，在他們俗世的記憶里，只有上海城隍廟很有名氣，我說沒有，半年以來，我幾乎沒有太多的出去，因為不想一個人走太遠，那句愛人在時，長途跋涉換做旅行的語調突然一下子就崩了出來，所有的長途跋涉都應該縮短在一厘米，對，那就是我給你寫短信息的距離。 所以，顫抖的手指不再想碰觸拼音九宮格，它像愛一樣，充滿了迷惑。 后來，跟朋友一起逛植物園，忙采摘，見相親對象，我漸漸地開始學會把這一切告訴身邊的人，一個悠長的電話就會帶去無盡的思念，所謂思念，不就是我所走的每一步，都包含了你的身影。 認識三五個小女生之后，我開玩笑說要不要給我介紹個姑娘，他們說干嘛？我說一起裝逼一起飛唄，你們90后不是喜歡成雙成對的走進某些場所嗎？她們幾乎同時瞥了我一眼：“流氓”。我嘿嘿一笑，說是的，我這個流氓，就知道尋開心，后來有個朋友說我沒有一點兒的幽默感，我默默地點頭，當我舉手投足的時候，只是知道這里所有的幽默應該充滿睿智，而我到底有沒有流氓所有了解的人都會明白，我說無所謂，我從來都不會對于這一切偏激，最起碼跟俗世的錢沒有關系，直到我們突然分開了，有個女孩突然說：“增哥，你果真沒有女朋友？”我說是沒有，怎么了？她搖搖頭，果斷地說不太可信，我的所有一切都會讓人覺得不太可信，突然，又一次想到了初識幾天的康哥笑瞇瞇地對我說：“增哥，你城府真深。”或許，本該如此，只是我們這個世界太過城府了。 我喜歡在忙碌的時候告訴胡某人說你該怎么怎么，也喜歡在閑暇的時候跟某人開玩笑說秋秋是秋天的秋，還有在每日清醒的時候跟王某人說你總不該臟話連篇了… …他們說你好煩，煩就對了，人生不應該是這樣的嗎？突然有一天，幾乎這里所有的人都知道我是一個搞文字的了，他們開始說你為什么加入我們這個群里，你這個能掙多少錢，你有粉絲嗎，能不能給我寫點什么，我索性都說不出一個所以然了，我說所有善良的人都應該是這個世界上最可愛的人，我很欣賞你們，因為我們果真是一個大家庭了，我喜歡每一個跟我站在一起的人，即使不是并肩作戰。 突然有一天，我問小童，如果有一天，我想娶你，你該怎么辦？問出這句話來時，我也懵了，懵懂的懵，我想，看不見表情的小童定然是思緒萬千的，這突如其來的逼仄給誰都是重重的一劑，她問我，愛不愛，愛與不愛果然很重要，一直到今天我都沒有總結出這個世界上是愛對還是不愛對，因為有太多的所以然了，而一個簡單的回答絕非說明不了什么。 如果，我每天晚上總想對你說晚安。 如果，我總會看著電子地圖尋找你的城市。 如果，我走進商場時總會想起你喜歡吃的糖果。 如果，我找不到你總會跟你說起110的故事。 如果，在這個秋季，我寂靜的仰望崛圍紅葉，惹上了思念的罪，那么，愛與不愛，幾經流年，也終究會墜落成染色的回憶。 >>>更多美文：好文章

踩吧，那些海浪，你是無論如何也踩不碎的 越踩，它們就越是歡騰，越是樂意與你嬉戲 越是樂意在風的教導下向你展現它們的最最奔放的舞姿 踩吧，那些海水，你只會越踩就越干凈 用它們做成的鹽，只會增添時光和夢幻的味道 接二連三地奔涌而來的，很顯然，都是來取悅你的 都是爭著搶著來親吻你的珍饈一樣的腳和美饌一樣的腿的 你看，它們的動情的樣子，不 應該是恣情的樣子，多像是 對，多像是一些整天地都在野灘上演習的野性難馴的野人啊 突然，我就有些兒擔心了，擔心你越是往深處走 它們就越是肆無忌憚，或是擁你入懷 或是干脆把你撲倒在沙灘上 以它們的獨有的方式，一再地占有你，享用你，洗劫你 因此而里里外外都把你洗劫一個遍 好在，你手持魔帽，只要是輕輕轉動，它們 也便被你徹底地給馴服了，并且，任你繼續 踩來踩去……想怎么踩就怎么踩，踩出越來越多的你想踩出的歡快來 你，應該是歡快的。你，最最應該是歡快的 你，沒有理由不歡快。如果，連你 也不歡快，這個世界，又還有什么意思呢 是的，威海，再威，也只是威名遠揚，威無所施 是不會經不住你的巨大的誘惑而突然就呈現出它的虎狼之威的 因此，我也就，只管看著，看著，你一步一步 裊裊娜娜、妖妖嬈嬈地往前走 或是走成一幅印象派繪畫，或是走成一個閃閃發光的夢 我……或許會變成一陣風，充滿了疼愛地去撩起你的發 也撩起你的心，因此而讓你多一些輕舞遠揚的感覺 >>>更多美文：自創詩

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